Bases Química da Depressão

Bases Química da Depressão

Bases Químicas da Depressão

Quimicamente, a depressão é causada por um defeito nos neurotransmissores responsáveis pela produção de hormônios como a serotonina, dopamina e endorfina, que dão a sensação de conforto, prazer e bem estar. Quando existe algum problema nesses neurotransmissores, a pessoa começa a apresentar sintomas como desânimo, tristeza, autoflagelamento, perda do interesse sexual, falta de energia para atividades simples.

Quimicamente, a depressão é causada por um defeito nos neurotransmissores responsáveis pela produção de neurotransmissores como a Serotonina e Endorfina, substâncias produzidas pelo nosso próprio organismo e que nos dão a sensação de conforto, prazer e bem estar.

A depressão nesta teoria é uma disfunção que ocorre na transmissão dos impulsos de uma célula nervosa para outra. Nesse caso, os neurotransmissores, como a noradrenalina e a serotonina – substâncias químicas usadas na comunicação entre os neurônios existem em quantidades alteradas.

Endorfina e Serotonina são neurotransmissores. As Endorfinas são produzidas na glândula hipófise, no cérebro, o neurotransmissor entra em cena em situações que causam bem-estar e relaxamento, como praticar exercícios aeróbicos e comer coisas gostosas. Ela produz euforia e sensação de prazer que invadem todo o organismo. Já a Serotonina é produzida a partir de um aminoácido chamado Triptófano pela glândula pineal, no cérebro. Enquanto a serotonina regula os estados emocionais a produção irregular de serotonina pode levar a estados depressivos e ansiosos.

A serotonina controla também o apetite, sono, libido e dor.

Praticar esportes e ter uma dieta rica em alimentos com triptófano são ótimos para regular a produção de serotonina e, portanto, aumenta a sensação de bem-estar e tranqüilidade.

Em geral, os indivíduos depressivos têm níveis baixos de serotonina no sistema nervoso central. Neste caso, existem medicamentos inibidores da recaptação de serotonina pelos neurônios, resultando em maior disponibilidade deste neurotransmissor na fenda sináptica.

Um certo número de alimentos, como bananas, tomates, abacaxi, ameixa, nozes, peru, presunto, leite, queijo, chocolate e o vinho são ricos no precursor da serotonina.

Embora seja certo que as endorfinas não possam ser consideradas uma panacéia universal, não se deve fazer delas as “pílulas do êxtase” como alguns talvez deseja, no entanto, sua descoberta em nosso organismo, abre novas perspectivas sobre a ligação corpo-espírito, com conseqüências indiretas sobre a compreensão do bem estar obtido através da ação da oração, do jejum e do louvor.

Acredita-se, porém, que a endorfina traga uma série de benefícios ao organismo, ajudando a melhorar a memória e o estado de espírito, além de aliviar as dores e aumentar a resistência dos praticantes dos mais variados esportes. Seu benefício à saúde leva muitos médicos a prescrever exercícios físicos para os pacientes que sofre de depressão ou insônia.

As endorfinas produzem em nosso cérebro sensações muito similares às da morfina, ópio e a heroína, mas logicamente sem os efeitos indesejados e negativos destas drogas.

Existem cerca de 20 tipos diferentes de endorfinas, aquelas que se encarregam de transmitir comunicações entre os neurônios. Estas substâncias químicas naturais produzem uma analgesia natural e estimulam os centros de prazer do cérebro que nos dão sensação de felicidade e aliviam as dores e o mal estar. Mas as endorfinas têm uma vida curta, já que certas enzimas de nosso organismo as ‘destroem’. Deste modo se mantém um equilíbrio interior em nosso corpo.

As endorfinas melhoram nossa memória, nosso estado de espírito, aumentam a resistência às doenças, a disposição física, o sistema imunológico, bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos, tem efeito antienvelhecimento, aliviam as dores.

A boa notícia é que é possível aumentar a produção de endorfinas no nosso organismo.

Vamos dar algumas dicas: orar, louvar, sorrir, amar, meditar, perdoar, fazer o bem, ler um bom livro, fazer amor, ouvir uma boa música, ter a sensação de dever cumprido, dormir bem, comer com moderação, conseguir se controlar, ter amigo, fazer uma boa ação, ter fé, cumprir compromissos, reunir com amigos, pensar positivo, ser menos crítico,passear, viajar, etc.

Profa. Dra.Edna Paciência Vietta
Psicóloga Ribeirão Preto

Chemical Basis of Depression

Chemically , the depression is caused by a defect in the neurotransmitters responsible for producing hormones like serotonin , dopamine and endorphins , which give the feeling of comfort, pleasure and wellness. When there is a problem in these neurotransmitters , the person begins to experience symptoms such as depression , sadness , autoflagelamento , loss of sex drive , lack of energy for simple activities .

Chemically , the depression is caused by a defect in the neurotransmitters responsible for the production of neurotransmitters such as Serotonin and Endorphins , substances produced by our own body and that give us a feeling of comfort , pleasure and wellness.

Depression this theory is a dysfunction which occurs in the transmission of impulses from one nerve cell to another. In this case, neurotransmitters such as noradrenaline and serotonin – chemicals used for communication between neurons in amounts are changed.

Endorphin and serotonin are neurotransmitters . The Endorphins are produced in the pituitary gland in the brain , the neurotransmitter comes into play in situations that cause well- being and relaxation , how to practice aerobic exercises and eat delicious things . It produces euphoria and sense of pleasure that invade the entire organism . Serotonin is already produced from an amino acid called tryptophan by the pineal gland in the brain. While serotonin regulates emotional states the irregular production of serotonin can lead to depressive and anxious states .

Serotonin also controls appetite , sleep , libido and pain .

Playing sports and having a diet rich in foods with tryptophan are great to regulate the production of serotonin and , therefore, increases the sense of well -being and tranquility .

In general, the depressives have low levels of serotonin in the central nervous system. In this case , there are inhibiting drugs serotonin reuptake by neurons , resulting in greater availability of this neurotransmitter in the synaptic cleft .

A number of foods, such as bananas, tomatoes , pineapple , prunes , walnuts, turkey, ham, milk, cheese , chocolate and wine are rich in serotonin precursor .

While it is true that endorphins can not be considered a universal panacea , not to do them the ” ecstasy pills ” as some might wish , however , its discovery in our body , opens up new perspectives on the mind – body connection , with indirect consequences on the understanding of well-being achieved through the action of prayer, fasting and praise .

It is believed , however, that the endorphin bring a number of benefits to the body , helping to improve memory and mood , and relieve pain and increase the resistance of practitioners of various sports. Your health benefit leads many doctors to prescribe exercise to patients suffering from depression or insomnia .

Produce endorphins in our brain sensations very similar to morphine , opium and heroin , but of course without the unwanted and negative effects of these drugs .

There are about 20 different types of endorphins , those who are responsible for transmitting communication between neurons . These natural chemicals produce a natural analgesic and stimulate the pleasure centers of the brain that give us feeling of happiness and relieve pain and discomfort . But endorphins are short-lived , since certain enzymes in our body to ‘ destroy ‘ . Thus maintaining an inner balance in our body .

Endorphins improve our memory , our mood , increase resistance to disease , the physical , the immune system , block the blood vessel lesions , has anti-aging effect , relieve pain .

The good news is that it is possible to increase the production of endorphins in our body .

Let’s take some tips : prayer, praise , smile, love , meditate , forgive, do good , read a good book , make love , listen to good music, have a sense of accomplishment , sleep well , eat in moderation , can be control , have friends , do a good deed , to have faith , fulfill commitments , meet with friends , think positive , be less critical , sightseeing , travel, etc. .
Professora.Dra. Dra.Edna Vietta Vietta
Psychologist Ribeirão Preto

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